Canab, ext(CAS#90045-43-5)
Soo bandhigida badeecadayadii ugu dambeysay: Soosaarka Grapefruit (CAS No.90045-43-5), kaab dabiici ah oo awood leh oo loogu talagalay in lagu wanaajiyo safarkaaga fayoobida. Waxaa laga soo xigtay canabka firfircoon ee firfircoon, soosaarkan ayaa ka faa'iideysta astaanta nafaqada ee hodanka ah ee midhaha, isagoo siinaya faa'iidooyin caafimaad oo fara badan oo qaab ku habboon.
Grapefruit ayaa muddo dheer loo dabaaldegay dhadhanka soo cusboonaysiinta iyo sifooyinka caafimaad ee cajiibka ah. Waxaa ka buuxa fiitamiino, gaar ahaan fiitamiin C, iyo antioxidants, laga soosaaray canabku waxay taageertaa shaqada difaaca waxayna kor u qaadaysaa firfircoonida guud. Soosaarkeena si taxadar leh ayaa loo habeeyey si loo sii hayo xeryahooda muhiimka ah ee ka dhigaya bambeelmada cunto super, iyadoo lagu hubinayo inaad hesho faa'iidooyinka ugu badan ee qiyaas kasta.
Mid ka mid ah sifooyinka muuqda ee laga soosaaray bambeelmada ayaa ah awooddeeda inay ku caawiso maareynta miisaanka. Daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in xeryahooda laga helo canabku ay gacan ka geysan karaan nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga waxayna yareeyaan caabbinta insulin, taas oo ka dhigaysa mid qiimo leh oo lagu daro cunto dheellitiran. Haddii aad raadinayso inaad iska daadiso dhawr rodol ama aad ilaaliso miisaan caafimaad leh, ku darista soosaarka canabka ee caadiga ah waxay noqon kartaa beddelka ciyaarta.
Intaa waxaa dheer, laga soosaaray canabku waxay caan ku tahay awoodda ay u leedahay inay taageerto caafimaadka wadnaha. Flavonoids-ka ku jira canabka ayaa lala xiriiriyay kor u kaca heerarka kolestaroolka iyo wareegga wanaagsan, taas oo gacan ka geysata habdhiska wadnaha oo caafimaad qaba. Soosaarkeena tayada sare leh, waxaad qaadi kartaa tillaabooyin firfircoon xagga ilaalinta caafimaadka wadnahaaga.
Soosaarkeena canabku waa ay fududahay in lagu daro nidaamkaaga maalinlaha ah. Haddii lagu qaso smoothies, lagu daro cuntooyinka aad jeceshahay, ama loo qaato kaabsi ahaan, waxay bixisaa kala duwanaansho iyada oo aan waxyeello u geysan dhadhanka ama tayada.
Khibrad u yeelo faa'iidooyinka nasinta leh ee bambeelmada qaab xoog leh oo leh soosaarkeena canabka (CAS No. 90045-43-5). Kor u qaad safarkaaga caafimaad iyo fayoobi maanta adiga oo wata awoodan dabiiciga ah!
